Các vết rạch khi sinh, chẳng hạn như vết rạch hay vết rách tầng sinh môn (sinh thường) hay vết rạch ở bụng để bắt con ra (sinh mổ) là những vết thương xé da mà bạn chẳng hề cảm nhận được trong quá trình sinh, chúng chỉ “tác oai tác quái” sau khi mọi chuyện đã xong và bạn đã hết thuốc tê, thuốc giảm đau, và cơn đau có thể kéo dài đến mấy ngày. Nếu ngại đụng chạm làm vệ sinh cẩn thận thì những vết thương này có thể bị viêm nhiễm và càng trở nên kinh khủng hơn.
Giải pháp:
Với vết rạch tầng sinh môn - Để giảm cảm giác đau rát thì trong khi đi tiểu, bạn hãy dùng nước ấm dội nhẹ để làm loãng nồng độ nước tiểu tiếp xúc với vùng da đang bị tổn thương. Bạn luôn cần nhớ vệ sinh sạch sẽ vùng kín của mình bằng nước ấm hoặc nước muối loãng, dội rửa từ từ và nhẹ nhàng sau đó thấm khô nhẹ nhàng bằng khăn mềm. Trong sinh hoạt hàng ngày, bạn không nên ngồi hoặc đứng quá lâu mà cần đi lại và vận động nhẹ nhàng, tránh làm việc nặng quá sức, khi nằm thì nên nằm nghiêng để giảm áp lực lên tầng sinh môn, khi ngồi nên có gối mềm kê bên dưới… Nếu cơn đau tăng lên hoặc xuất hiện những dấu hiệu nhiễm trùng, chảy máu, hãy đi khám bác sỹ ngay.
Với vết rạch ở bụng - Để nhanh hồi phục, bạn cũng cần sớm vận động nhẹ nhàng thay vì nằm yên một chỗ. Khi nằm nên lưu ý nằm nghiêng, kê gối sau lưng để cảm thấy dễ chịu hơn; khi ăn uống, không nên ăn quá no sẽ khiến việc tiêu hóa khó khăn, nên uống nhiều nước (ấm), ăn nhiều chất xơ để tránh táo bón. Hãy giữ vệ sinh và chăm sóc vết thương cẩn thận theo lời dặn dò của bác sỹ, nếu thấy có bất kỳ dấu hiệu lạ nào thì cần được khám ngay.
(Ảnh: Internet)
Cảm giác khi không thể đi vệ sinh - Táo bón là một trong những tình trạng phổ biến sau sinh, do lượng máu đến đại tràng bị giảm đi trong thai kỳ (để tập trung nuôi thai) và sau khi sinh xong (sản dịch); đó là chưa kể sau sinh mẹ thường ít vận động nên nhu động ruột cũng yếu đi, phân khô cứng lại gây táo bón. Việc “đi nặng” gặp khó khăn như vậy, việc “đi nhẹ” cũng có thể khiến mẹ phải chịu đựng với cảnh bí tiểu sau sinh (thường gặp hơn khi sinh thường) do bàng quang bị tác động trong quá trình chuyển dạ.
Giải pháp:
Những tình huống này với người bình thường đã khó chịu, với phụ nữ sau sinh lại càng kinh khủng hơn, vậy nên hãy chú ý uống nhiều nước, có chế độ ăn nhiều chất xơ, đừng nằm lỳ trên giường mà hãy dậy vận động nhẹ nhàng nhé. Để phòng tránh bị bí tiểu khó chịu, bạn đừng nên vì sợ đau mà nín, nhịn đi tiểu, có thể dùng biện pháp xối nước nhẹ như đã nói ở trên để cảm thấy dễ chịu và dễ dàng vượt qua hơn.
Ở vùng bụng
Dù đã sinh xong nhưng trong tử cung mẹ vẫn còn sản dịch nên vẫn sẽ có những cơn co bóp mạnh để tống chúng ra ngoài, không chỉ vậy, hormone oxytocin mà cơ thể sản xuất ra nhiều để kích thích việc tiết sữa cho con bú cũng đồng thời khiến tử cung co bóp, gây ra những cơn đau vùng bụng dưới kéo dài đến khoảng 4 ngày sau sinh. Cơn đau này có thể chỉ nhẹ nhàng nhưng cũng có thể đến mức cần phải có thuốc giảm đau mới chịu đựng được - bạn sẽ bị ở mức độ nào tùy thuộc vào cơ địa nhưng nhìn chung mức độ sẽ tăng lên sau mỗi lần sinh nở.
Giải pháp: hãy tiếp tục áp dụng các biện pháp hít thở mà bạn đã dùng để giảm nhẹ cơn đau đẻ của mình, kết hợp với massage nhẹ nhàng và vận động hợp lý, và báo cho bác sỹ nếu cơn đau nặng hơn.
Ở vùng ngực
Tắc tia sữa cũng là hiện tượng không phải hiếm gặp với biểu hiện bầu vú căng cứng, đau, nóng, thậm chí gây sốt cao và dẫn tới áp-xe vú nếu không được chữa trị. Không chỉ gây đau đớn khó chịu cho mẹ mà tình trạng này còn có thể làm mất đi nguồn sữa quý giá nuôi con.
Giải pháp:
Hãy nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ chất, chăm chỉ đắp khăn ấm rồi massage nhẹ nhàng quanh bầu vú. Bạn nên tiếp tục cho con bú thường xuyên, nếu con đã bú đủ mà sữa vẫn còn nhiều thì nên vắt ra để tránh tình trạng ứ đọng sữa. Nếu tình trạng nặng hơn, thay vì vẫn tiếp tục áp dụng các kinh nghiệm dân gian, bạn cần đến cơ sở y tế để được điều trị phù hợp và dứt điểm.
(Ảnh: Internet)
Và cũng không thể không nhắc đến nhiễm trùng sau sinh - cơ thể mẹ trải qua cơn biến động lớn nên rất nhạy cảm, yếu ớt. Dân gian có câu “phụ nữ sau sinh như con cua bấy” nên dễ bị nhiễm khuẩn gây sốt, đau đớn, khó chịu, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng… Hãy lưu ý và chăm sóc thật cẩn thận bản thân để nhanh chóng vượt qua giai đoạn này, bạn nhé!
Đăng nhận xét